夏季氣溫上升，全國各地逐漸進入“汗蒸”模式。“情緒中暑”這種季節病也悄悄在人群中蔓延開，給我們的生活、工作和健康帶來極大影響。所謂“情緒中暑”是指在炎熱的夏季人會出現心情煩，脾氣暴躁易怒，極易與周圍人發生摩擦或爭執的一種心理狀態。炎炎夏日,奮戰在一線的基層干部在工作中要謹防“情緒中暑”。

多些條理少些糊涂，做到動靜結合。“情緒中暑”與夏季天氣炎熱息息相關。據醫學研究表明，高溫天氣可以影響人體下丘腦的情緒調節中樞，從而給人們的心理和情緒帶來負面影響。“上面千條線，下面一根針”是對于基層干部工作的最真實的寫照。基層工作任務重，環境復雜，往往牽一發而動全身，而基層干部的夏天更“難過”，干部時常頂著烈日奔走于田間地頭，走鄉串戶地宣講各項政策，一天下來早已磨破“嘴皮子”、濕透“褲衩子”、變成“泥腿子”。基層干部如何有效提高工作效率避免身心俱疲？最有效的方法就是工作多一些條理，少一些糊涂，動靜結合合理安排每天工作。例如，制作每日工作計劃將高強度、復雜棘手的工作安排在每天身體和精神狀態最佳的時間，當烈日當頭，酷暑難耐之時，就盡量做一些室內工作，做到動中有靜，靜中有動。

多些自省少些倦怠，做到執中守一。夏季“情緒中暑”最典型的表現就是心情浮躁，脾氣暴躁，易與人產生摩擦。基層干部在工作中需要隨時和群眾打交道，基層干部的一言一行都代表著黨和政府在老百姓心目之中的形象，所以夏季心浮氣躁、易怒易倦的心理狀態是基層干部最需要警惕的。俗話說得好“心靜自然涼”，如何心靜？當情緒上頭之時，要學會克制，不斷自省：為民謀而不忠乎？與民交而不信乎？待民而不親乎？用心理暗示方式反復提醒自己，達到“心理降溫”的效果。夏季炎熱，要時刻堅守自己的本心，以心平氣和的態度待人接物，切莫被炎熱天氣給帶偏。“你若盛開，清風自來”積極調整自己的心理狀態，在炎熱的夏季為基層干群關系注入和諧清風。

多些耐心少些急躁，做到穩中求進。基層干部所要面對的工作是千頭萬緒的，要想干好基層工作最重要的就是要有一顆強大的責任心，要真抓實干，盡職盡責。而夏季酷暑，天氣炎熱，血液循環加速，新陳代謝加快，基層干部在面對層出不窮的數據、報表、方案、材料以及疲于應對上級的各種指導和檢查之時就難免顯得心浮氣躁，往往一心求快極易造成工作失誤。這時不妨“慢”下來，不要太著急，因為路要一步一步走，飯要一口一口吃，工作也要一件一件的干。俗話說得好“欲速則不達”，有時做完十件事不如做對一件事，有計劃有安排的穩步推進工作，不盲目追求進度，用對用好手中的權力既是對人民群眾負責也是對自己負責。

拿破侖曾說過：“能控制自己情緒的人，比拿下一座城池的將軍還偉大”，在決戰決勝脫貧攻堅的關鍵時期，基層干部在炎熱的夏季要能夠調節控制自己的情緒，謹防“情緒中暑”，真正做到能干、會干、巧干，在基層的廣闊天地干出一番新天地。（王虎）