黨的十九大報告指出，“只有不忘初心、牢記使命、永遠奮斗，才能讓中國共產黨永遠年輕”。目前，在第二批主題教育正在如火如荼開展之際，中共中央辦公廳又印發了《2019—2023年全國黨員教育培訓工作規劃》，可見黨員教育培訓是一堂計在千秋的終生必修課。

黨員作為黨組織的細胞，其“健康”程度直接影響到黨組織作用的發揮。主題教育正是黨員細胞的一本“健身”寶典，讓黨員在“健身”過程中，從飲食、起居、運動方面合理調控，達到增強體質、預防疾病，永葆活力的效果。

起居有常——學理論把握規律。先輩根據一天中太陽的移動、天色的變化等總結出“十二個時辰”，掌握了一天的作息規律，從而改善了體質，提高了生存質量。習近平總書記在十九屆中央政治局第五次集體學習時強調：“學習《共產黨宣言》，目的是提高全黨運用馬克思主義基本原理解決當代中國實際問題的能力和水平。”當今我國進入了實現“兩個一百年”奮斗目標的歷史交匯期，站在新起點上，黨和國家的事業面臨著各種風險和挑戰，正需要黨員干部在回顧歷史中堅定理想和信念，學習老一輩革命家在開創偉大事業進程中總結的深刻經驗。因此，黨員干部認真學習馬克思主義基本原理和方法論，學習黨史，掌握歷史發展的客觀規律，對于更好地把握今天和未來，能動推進黨得各項工作具有重大的革命性意義。

飲食有節——守標尺找準差距。飲食是機體從外界吸取賴以生存的營養與能量的主要途徑，若飲食失去平衡，會危害健康甚至生命。個別“亞健康”的黨員干部正是不懂節度，沒有把握好內心的標尺，欲壑難填，蛻化變質淪為“貪官”；飽食終日、無所用心，成為“懶官”；過于膽怯，不敢擔當，成為“庸官”。做一名“健康”的黨員，需要踐行新時期好干部標準，把“忠誠干凈擔當”作為自覺追求，在主題教育中利用重溫入黨誓詞、支部黨課學習、參觀紅色教育基地等活動為自己做“體檢”，找準差距。“見賢思齊焉”，以先進榜樣事跡鞭策自己，汲取力量，堅守初心；“見不賢而內自省也”，以典型案例警示自己，明確方向，堅定立場。

運動有效——抓落實不做虛功。常言道：“生命在于運動”，只有作為細胞的黨員動起來，充分發揮先鋒模范作用，才能保證作為肌體的黨組織富有旺盛的生命力，才能保持馬克思主義政黨的先進性。但黨員在“運動”的過程中，要走出一味追求“量”的誤區，運動在于有效，在于持久。“天下大事必作于細，古今事業必成于實”，在主題教育中對照群眾期待，要聚焦群眾反映強烈的突出問題、難點問題，要有敢于正視問題的自覺和刀刃向內的勇氣，拿出破解難題的實招、硬招，確保精準發力，走穩踩實，這樣才能保證每一拳都打在“要害”上，讓黨的各項政策落地生根，推動形成各項事業齊頭并進、花開遍地的美好盛景。